भक्तपुर । हामीलाई दैनिक काम गर्नको लागी खानाको आवश्यकता हुन्छ । खानाले हामीलाई काम गर्नको लागी उर्जा दिने काम गर्छ । तर धेरै मानिसमा खाना राम्रोसँग नपच्ने समस्या हुने गर्छ । खाना नपचेको कारण हाम्रो स्वास्थ्यमा विभिन्न खालका समस्याहरु आउने गर्छन् । खाना अपच भयो भनेर मात्र हुदैन के कारणले खाना अपच भएको हो भन्ने कुरा पनि जान्नुपर्छ । हामीलाई खाना विभिन्न कारणहरुले गर्दा नपच्ने गर्छ ।
खाना नपच्नुको केही कारणहरु यस्ता छन्
भोजनमा फाइवरको मात्रा कम हुभएमा चिनीको मात्रा बढी भएमा पाचनसम्बन्धि समस्याा आउन सक्छ ।
पोषण तत्वको कमी र उच्च क्यालोरीयुक्त आहारले पनि शरिरमा नराम्रो वयाक्टेरियाको मात्रा बढेर जान्छ । जसले गर्दा आन्द्राको कममा पनि क्षती पुग्न जान्छ ।
पाचन प्रक्रियामा बाधा उत्पन्न गर्ने औषधीको बढी प्रयोगले पनि अपचको समस्या सामना गर्नुपर्छ । एस्पिरिन र प्रिलोसेकजस्ता औषधीको अत्याधिक सेवनले पाचन प्रणालीलाई विगार्ने काम गर्छ ।
पारा र मोल्ड टाक्सिनको मात्राले पनि पाचन प्रक्रियालाई विगार्ने काम गर्छ ।
तनावको कारण पनि नर्व सिस्टममा असर पुग्न जान्छ । जसले पाचन प्रक्रियालाई विगार्ने काम गर्छ । यसको साथै पेटमा व्याक्टेरियाको सन्तुलन पनि विग्रेर जाने गर्छ ।
प्रकाशित मितिः २०७५ कार्तिक ७ बुधबार
Comments