शरीरमा प्रतिरोधक क्षमता बृद्धि गर्ने यी ५ जडिबुटीहरू

काठमाडौं। आयुर्वेद उपचार कुनै पनि प्रकारको स्वास्थ्य समस्याको लागि उत्तम मानिन्छ। यहाँ तीनै जडिबुटीहरूको चर्चा गरिएको छ जसले प्रतिरक्षा मजबूत बनाउँदछ र शरीरलाई संक्रमणबाट टाढा राख्छ।

अशोकगन्धा – अशोकगन्धालाई आयुर्वेदिक जडिबुटीहरूका राजा भनिन्छ। अशोकगन्धा शरीर सुन्निएको र पोलेको कम गर्न र प्रतिरोधक क्षमता बढाउन धेरै फाइदाजनक छ।

यो जडिबुटीलाई एडिपोजेन मानिन्छ, जसले शरीरका सबै विकारहरूलाई कम गर्दछ।

एक अनुसन्धानका अनुसार अशोकगन्धाले तनाव र चिन्ता कम गर्दछ । जसले राम्रो निन्द्रा लाग्दछ । अशोकगन्धाले रगतमा चिनी पनि नियन्त्रण गर्दछ।

बेसार – औषधीय गुण भएको बेसारलाई सबैभन्दा प्रभावकारी आयुर्वेदिक उपचार मानिन्छ।

बेसारको प्रयोगले क्यान्सर, मुटु रोगको जोखिम कम गर्दछ। बेसारमा करक्युमिन हुन्छ जुन एन्टी इन्फ्लेमेन्टरी र एन्टीआक्सीडन्टको मुख्य स्रोत हो।

बेसारले धेरै स्वास्थ्य समस्याहरु हटाएर प्रतिरोध क्षमता बढाउन काम गर्दछ।

ब्राह्मी – ब्राह्मीलाई ब्रेन बूस्टर पनि भनिन्छ। ब्राह्मीको बोट एक औषधीको रूपमा प्रयोग गरीन्छ। अनुसन्धान र अध्ययनले ब्राह्मीमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूको ठूलो मात्रा पाइने दावी गरेको छ ।

ब्राह्मीले रोग प्रतिरोध क्षमता बढाउँछ र शरीरलाई संक्रमण र रोगबाट टाढा राख्छ। यसको नियमित सेवनले पाचन समस्याहरूलाई हटाउँछ।

नीम – मलाई यसको गुणधर्मका कारण इम्यूनोमोडुलेटर पनि भनिन्छ, यसको मतलब यो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्नमा महत्त्वपूर्ण भूमिका छ।

बढि रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताको साथै नीमले शरीर भित्रबाट शान्तता ल्याउँछ। नीमको शक्तिशाली एन्टिमाइक्रोबियल प्रभाव छ जुन धेरै प्रकारका ब्याक्टेरिया, भाइरस र संक्रमणहरूको उपचारमा प्रभावकारी छ। नीममा कडा एन्टीआक्सीडन्ट पाइएको छ जुन हृदय रोग र क्यान्सर जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूको उपचार गर्न प्रभावकारी मानिन्छ।

तुलसी – तुलसी भारतको प्रायः सबै घरमा पाइन्छ। हिन्दू धर्ममा तुलसीको पूजा गरिन्छ। तुलसी प्रतिरोध क्षमता बढाउनको लागि उत्तम औषधी मानिन्छ।

तुलसी विभिन्न तवरले शरीरको लागि लाभदायक हुन्छ। तुलसी दम, ब्रोन्काइटिस जस्ता श्वासप्रश्वाससम्बन्धी संक्रमणहरूको उपचार गर्न धेरै प्रभावकारी छ। यस बाहेक, तुलसीले रगतमा चिनीलाई नियन्त्रण गर्दछ।

प्रकाशित मितिः २०७७ चैत्र ३० सोमबार